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    5·11世界防治肥胖日|陜西飲食如此高碳水 為啥街上胖子不多

    2023-05-11 08:06:02   來源:華商網(wǎng)

    每逢佳節(jié)胖三斤,五一假期剛結(jié)束我們就迎來了5月11日的“世界防治肥胖日”。5·11的諧音是“我要1”,最后的那個“1”無疑代表苗條,“我要瘦”幾乎是當(dāng)代大眾的心聲。事實上,減肥已經(jīng)不僅關(guān)乎外貌焦慮,肥胖已經(jīng)成為世界性的健康問題。


    (相關(guān)資料圖)

    到2035年 全球一半人口將超重

    2023年3月,2023版《世界肥胖地圖》于世界肥胖聯(lián)盟官網(wǎng)重磅發(fā)布!預(yù)測到2035年,全球?qū)⒂谐^40億人屬于肥胖或超重,占全球人口的51%,導(dǎo)致全球經(jīng)濟(jì)損失超過4萬億美元的潛在收入。其中,成年男性肥胖率將由2020年的14%增長至2035年的23%;成年女性肥胖率將由18%增長至27%。預(yù)計到2035年,被認(rèn)為是最不發(fā)達(dá)的國家之一的基里巴斯,成年人肥胖率將達(dá)到67%,成為全球成年人肥胖率最高的國家。

    2020-2035年間 兒童肥胖率將翻倍上升

    數(shù)據(jù)預(yù)測,到2035年,中國成年人的肥胖率將達(dá)到18%,2020-2035年的年增長率達(dá)到5.4%。超重/肥胖管理相關(guān)費用預(yù)計會達(dá)到GDP的3.1%。

    《世界肥胖地圖》預(yù)計,兒童青少年肥胖率在所有年齡段中上升得最快。2020-2035年間,全球男孩的肥胖率將從10%上升到20%;女孩的肥胖率將從8%上升到18%。我國兒童青少年肥胖問題亟需關(guān)注:2020-2035年間,預(yù)計我國兒童青少年肥胖年增長率為6.6%,2035年,男孩肥胖率將超過50%,女孩肥胖率將接近40%。

    陜西飲食如此高碳水 為啥街上胖子不多

    街上看不到幾個胖胖,并不代表胖胖不存在呀,不信可以看看全國省份肥胖排名情況,陜西排名第九,也算是中上肥胖率省份了吧。

    從數(shù)據(jù)中可以看到:陜西的肥胖率占比為33.9%,所以有沒有那么一種可能,由于陜西是以高碳水飲食為主,所以引發(fā)的大多是腹部肥胖(中心性肥胖)而不是全身性肥胖,所以才沒有發(fā)現(xiàn)呢?事實上,腹部肥胖比全身性肥胖危害更大,由于中心性肥胖的內(nèi)臟脂肪較多,可能會導(dǎo)致心血管疾病、糖尿病等。

    胖不胖,測一測就知道

    BMI=體重÷身高

    (體重單位:千克;身高單位:米)

    世界衛(wèi)生組織對“肥胖與超重”的判斷,是以身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)為標(biāo)準(zhǔn)的。超重的定義為BMI≥25kg/m2為超重,BMI≥30kg/m2為肥胖

    目前我國成人BMI的切點為:18.5≤BMI

    生命不能承受之“重”

    比起肥胖本身,它所引起的疾病更令人擔(dān)憂。1948年,世界衛(wèi)生組織就將“肥胖癥”列為一種疾病。它是許多慢性病的主要風(fēng)險因素,包括心臟病和中風(fēng)等心血管疾病,這些疾病是全球主要的死亡原因。

    肥胖還與一些癌癥有關(guān),包括子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、肝癌、膽囊癌、腎癌和結(jié)腸癌。即使一個人只是輕微超重,其患癌風(fēng)險也會比正常體重的人有所增加,隨著體重指數(shù)的上升,風(fēng)險會變得更加嚴(yán)重。

    肥胖的根本原因是卡路里攝入量和消耗量的不平衡。世衛(wèi)組織指出,肥胖是可以預(yù)防和逆轉(zhuǎn)的,但目前還沒有任何國家成功地扭轉(zhuǎn)肥胖率的飆升。

    “這世界就對胖子那么不友好嗎?還要專門設(shè)個日子來提醒咱們減肥?”

    “誰還不想瘦成一道閃電?但減肥哪有那么容易!”

    “管住嘴“”邁開腿”

    是老生常談,

    所以,

    要不要減,怎么減?

    你自己看著辦!

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